Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Polecamy książkę:

Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia
Autor: Katarzyna Simonienko
PREMIERA 18 maja

Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleni

Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje.

W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako „eko”, „naturalne”, „slow” itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ― trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna ― przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu.

Książka Nerwy w las pomoże Ci zrozumieć, na czym polega terapia lasem, dlaczego las dobrze wpływa na kondycję psychofizyczną i w jaki sposób oddziałuje na zmysły, psychikę, pracę mózgu czy odporność. Poznasz także różne rodzaje leśnej aktywności, dostosowane do każdej pory roku i zmiennych warunków.

Las jest ogromną, mądrą księgą, z której możemy nauczyć się wielu potrzebnych rzeczy. Jest dziełem sztuki oryginalnym i niepodrabialnym. Żywym organizmem, apteką, namacalnym układem światów bąbelkowych i przyjacielem. Workiem baśni, źródłem archetypów, lęków i pokrzepień. Kontekstem.
– fragment książki –

„Nerwy w las” to ksiązka poruszająca tematykę lasu i natury od strony psychologicznej. Może być traktowana jako kontynuacja przygody rozpoczętej z „Lasoterapią”, ale też jako lektura idąca w las trochę głębiej, do jego mroczniejszych zakątków.

Przejdziemy przez las, przyglądając się archetypom, skojarzeniom i projekcjom, poobserwujemy przemiany zachodzące w przyrodzie, poszukując analogii do naszych wewnętrznych procesów i cyklu życia.

Na koniec zapoznamy się z aktywnościami leśnymi różnego typu, nie tylko z zakresu shinrin-yoku, ale też mindfulness, pracy z wyobraźnią czy inspiracją twórczą. W bardziej szczegółowy sposób poznamy wpływ lasu na nasz organizm. Książka nie jest instrukcją, jak się relaksować w lesie, ale zachęca do eksplorowania lasu na własną rękę i poznawania krajobrazów wewnętrznych i zewnętrznych oraz czerpania radości z odnajdywania relacji między nimi.

Katarzyna Simonienko

————————–

Katarzyna Simonienko ― lekarka, psychiatra, pracę doktorską obroniła z zakresu wpływu środków psychoaktywnych na mózg. Od 2018 roku jest licencjonowaną przewodniczką Białowieskiego Parku Narodowego, a w 2019 roku uzyskała certyfikat przewodnika kąpieli leśnych Forest Therapy Institute, gdzie pracuje jako mentor i trener. Prowadzi Centrum Terapii Lasem.

Las - miejsce tajemnicze, czasem trochę straszne, ale częściej przyjazne, dające schronienie i, jak się okazuje, leczące. Książka dr Katarzyny Simonienko odkrywa różne oblicza lasu, autorka prowadzi nas za rękę i przybliża nam jego niezwykłe właściwości i wpływ na nasze życie.prof. dr hab. n. med. Agata Szulc - psychiatra, kierownik Kliniki Psychiatrycznej Wydziału Nauki o Zdrowiu WUMKsiążka Nerwy w las autorstwa dr Katarzyny Simonienko jest głęboko zanurzona we współczesnym życiu każdego z nas. To stanowczo nie jest jednowymiarowy poradnik oferujący uproszczone i nierealistyczne rozwiązania problemów codziennego życia typu: idź do lasu i poczuj magię drzew. To dzieło, które opisuje sieć ukrytych połączeń wymienionych obszarów wiedzy, tka kobierzec nieznanych nam i nieoczywistych połączeń, aby doradzać, leczyć, oferować pomoc.Dr n. med. Sławomir Murawiec - psychiatra, psychoterapeuta, redaktor naczelny kwartalnika „Psychiatria”Puszcze, bory i lasy. Bagna i góry. Rzeki, jeziora i powiew wiatru. To najcenniejsze dary, jakie dała nam matka natura. Aby zrozumieć samego siebie, odkrywaj tajemnice przyrody,a zjednoczenie się z nią pozwoli Ci dotrzeć do wnętrza własnej duszy. Naprawdę warto. Darek Karp „Szary Wilk”- przyrodnik, pisarz i fotograf natury, pracownik Biebrzańskiego Parku Narodowego, od urodzenia związany z Bagnami Biebrzańskimi i Puszczą Augustowską

„Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość zycia” – dr psychiatrii Katarzyna Simonienko – premiera 18 maja
www.sensus.pl/ksiazki/nerwy-w-las-jak-odnalezc-spokoj-i-radosc-zycia-katarzyna-simonienko,nerwyw.htm#format/d